ÅBENT HUS TORSDAG 28/11 2013 kl. 19-21

GRATIS CROSSFIT ARRANGEMENT

GRATIS TRÆNING: Ved indmeldelse under åbent hus er resten af november samt december gratis. Oprettelse koster normalt kr. 100 ,- med i dagens anledning halverer vi også prisen på denne.

Nye medlemmer kan derfor melde sig ind og få november, december og oprettelse for samlet pris på kr. 50,-


CROSSFIT: Michael Holmgaard fra CFAA underviser i træningsformen Crossfit denne aften. Arrangementet er gratis for medlemmer og ikke-medlemmer. Ingen tilmelding er nødvendig.

Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet. En træning er ofte meget kort pga. den høje intensitet (5-20 min).

Michael Holmgaard underviser dagligt i CFAA og står for programmeringen der. Herudover træner og programmerer han for individuelle personer, både konkurrenceatleter og folk som bare vil have mere styr på deres egen træning kombineret med eller uafhængigt af CrossFit.

MØD OP TORSDAG
28/11 kl. 19-21